Esszenciális illóolajok használata ősszel. Kezdődnek az őszi szezonális megbetegedések, ezért nem árt áttekinteni, hogy milyen esszenciális illóolajokkal készülhetünk. Az esetek többségében az enyhébb tünetekkel járó betegségekkel nem fordulunk azonnal orvoshoz, hanem megpróbáljuk önállóan kezelni magunkat. Ilyenkor az illóolajok használata is segítséget jelenthet, akár helyileg, akár aromaterápiásan alkalmazva. A megfelelő illóolajok segíthetnek enyhíteni a szezonális megbetegedések tüneteit, különösen az orrjárat megtisztításával és a fejfájás csökkentésével. Egyes olajok vírusölő hatással is rendelkezhetnek, ami különösen hasznos lehet a fertőzések kezelésében és a láz csökkentésében.
Hogyan használjuk az illóolajokat
A belélegzés az illóolajok használatának leghatékonyabb módja. Az illóolajokat belélegezhetjük közvetlenül az üvegből, vagy cseppenthetünk néhány cseppet a tenyerünkbe, vagy egy zsebkendőre. Ez a módszer segíthet az orrjáratok kitisztításában, hogy könnyebben lélegezzünk és, hogy jobban aludjunk, mert a megfelelő pihenés elengedhetetlen ezeken a napokon.
Az illóolajok felhasználásának további lehetőségei:
- diffúzorba cseppentve a levegő tisztítására
- hígítsuk fel vivőanyaggal, és adjuk hozzá a fürdővízhez
- hordozóolajjal hígítva a fej, a nyak vagy a láb masszírozása
- meleg vagy hideg borogatás készítése illóolajok felhasználásával
Milyen előnyökkel járhat a különböző illóolajok használata
A különböző előnyök az alkalmazástól és az olaj típusától függenek. Például a borsmenta mentolos és hűsítő hatása jobban hat a mellkasra dörzsölve, mintha diffúzorban használnánk.
Az egyes illóolajok legfontosabb előnyei:
- A kakukkfűnek antibakteriális hatása van, és segíthet a légúti fertőzések leküzdésében
- A citrom kitisztítja az orrjáratokat, és egyenletes légzést tesz lehetővé
- A levendula enyhítheti a stresszt, a fáradtságot, a depressziót és a fejfájást
- A szegfűszeg vírus- és gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas a felületek vagy a levegő tisztítására
- A borsmenta csökkentheti a köhögést, az arcüreggyulladást és a torokfertőzéseket
- A teafa illóolaj gátolja a baktériumok szaporodását és hatékony a fertőzések ellen
- Az eukaliptusz csökkentheti a lázat és tisztítja a légutakat
- A fahéj tisztíthatja a felületeket vagy a levegőt
Fontos: egyes illóolajok közvetlenül a bőrön használva irritációt okozhatnak, ezért minden esetben érdemes kis felületen kipróbálni használat előtt és igény esetén frakcionált kókuszolajjal hígítva alkalmazni.