A téli hónapok gyakran hoznak magukkal lehangoltságot, ami a depresszióra hajlamos személyek számára különösen nehéz időszakokat. A napfény hiánya, a hideg idő és a sötétebb nappalok sokaknál fokozzák a szorongást és a rossz közérzetet. Szerencsére léteznek természetes módszerek, amelyek segíthetnek átvészelni ezeket a hónapokat. Az illóolajok erőteljes hatással vannak az érzelmi állapotunkra, és mivel a doTERRA termékei különösen magas minőségűek, így biztonságosan alkalmazhatók a depresszió enyhítésére.
Bergamott és Grapefruit
A citrusos illóolajok közül a Bergamot és a Grapefruit különösen hatékonyak a hangulat javításában. A Bergamot frissítő és energizáló hatású, képes csökkenteni a szorongást és növelni a lelki stabilitást. A Grapefruit olaj szintén energetizál, emellett segíthet a méregtelenítésben, ami fontos szempont a téli rossz közérzet leküzdése során. Használatukra a legjobb módszer, ha a diffúzorba cseppentjük őket, így az illatok az egész helyiséget áthatják, segítve a mentális frissesség és tisztaság megteremtését. Ezen kívül naponta egyszer pár csepp olajat cseppenthetünk a tenyerünkbe is, és onnan mélyen belélegezhetjük.
Levendula
A levendula illóolaj egyedülállóan nyugtató és stresszoldó hatással bír, ezért rendkívül hasznos lehet a januári hónapokban, amikor a depresszió és szorongás gyakori kísérője a mindennapjainknak. A levendula segíthet eloszlatni a feszültséget, csökkenteni az alvászavarokat, amelyek gyakran társulnak a depresszióval. Ha nehezünkre esik az elalvás, próbáljunk meg levendulát a párnára cseppenteni, vagy egy kis levendula olajat masszírozni a halántékunkra és a nyakunkra, hogy segítsen megnyugtatni a testet és a lelket.
Tömjén
A tömjén illóolaj képes elősegíteni a mélyebb légzést, ezáltal javítva az oxigénellátottságot és serkentve a mentális frissességet. Egy csepp tömjén a csuklóra vagy a mellkasra történő alkalmazásával csökkenthetjük a feszültséget és segíthetünk a depressziós tünetek enyhítésében.
Borsmenta
A Borsmenta illóolaj frissítő aromája segíthet felfrissíteni a gondolatokat és javítani a koncentrációt, ami különösen hasznos lehet a téli hónapokban, amikor a depresszió és a levertség hatására nehezebbé válhat a napi feladatok elvégzése. A borsmenta olaj energizáló hatása segíthet felébreszteni a testet és az elmét, és stimulálja a vérkeringést, ami növeli a vitalitást. A legjobb, ha pár csepp borsmenta olajat alkalmazunk a tarkónkra vagy a csuklónkra, hogy frissítő hatását közvetlenül érezhessük. Az olajat célszerű frakcionált kókuszolajjal hígítva alkalmazni.
Használati tippek:
– Diffúzor: Az illóolajok diffúzorban történő használata a legkényelmesebb módja annak, hogy hangulatjavító hatásukat folyamatosan élvezhessük. Egyszerűen cseppentsünk néhány cseppet az olajból a diffúzorba, és hagyjuk, hogy az illat megtöltse a szobát.
– Masszázs: Az illóolajokat hordozóolajjal (például kókuszolajjal) hígítva közvetlenül a bőrre kenve és bemasszírozva is alkalmazhatjuk, különösen a nyakra, a vállra, vagy a csuklóra.
– Fürdő: Egy csésze Epsom sóval és néhány csepp illóolajjal készült fürdő segíthet ellazulni és csökkenteni a stresszt.
– Inhalálás: Pár csepp olajat cseppentsünk egy zsebkendőre, és mélyen lélegezzük be néhányszor, amikor úgy érezzük, hogy szükség van egy kis mentális frissítésre.
A doTERRA illóolajok segíthetnek a téli hónapokban a depresszió enyhítésében és a hangulat javításában, természetes, biztonságos módon. Bátran próbáljunk ki különböző kombinációkat, hogy megtaláljuk a saját igényeinkhez legmegfelelőbbet!
Valamennyi doTERRA illóolaj ellenőrzött minőséget képvisel, amiről a CPTG tanúsítvány jelent igazolást:
A CPTG folyamata igazolja, hogy esszenciális olajainkban nincsenek olyan töltőanyagok, szintetikus összetevők vagy káros szennyeződések, amelyek hatékonyságukat csökkentik. A dōTERRA minden termékét és csomagolását egy sor tesztnek veti alá, hogy sokáig és jó hatóerővel eltarthatók legyenek. Ez az eljárás gondoskodik a hatóerőről, a tisztaságról és az egységességről minden egyes tételnél.