A szorongás napjainkban egyre gyakoribb jelenség, amely bármilyen életkorban érinthet minket. Az, hogy néha-néha szorongunk teljesen normális, de ha ez állandóvá válik, és nem enyhül, az szorongásos rendellenességre utalhat. De mit is jelent pontosan a szorongás? Egyszerűen szólva: a szorongás a test reakciója a stresszre, ami gyakran félelemérzettel társul. Ezt tapasztalhatjuk az életünket jelentősen befolyásoló nagyobb események előtt. Ha azonban a szorongás fokozódik, és mindennapi helyzetek is pánikot váltanak ki, vagy akár ok nélkül jelentkezik, akkor érdemes szakértő segítségét kérni, hogy kizárjuk a mögöttes egészségügyi problémákat.
A szorongás tünetei széleskörűek, és személyenként változhatnak, de a leggyakoribbak közé tartoznak:
– Félelem és pánikérzet
– Folyamatos aggódás
– Alvási zavarok
– Ingerlékenység
– Koncentrációs nehézségek
Mi okozhat szorongást?
Például egyes személyiségtípusok hajlamosabbak lehetnek a szorongásra, vagy genetikai okok is szerepet játszhatnak, különösen akkor, ha a családban már előfordultak szorongásos problémák. Emellett a következő tényezők is hozzájárulhatnak:
– Hosszan tartó stressz
– Hormonális egyensúlyhiány
– Alváshiány
– Tápanyaghiány
– Traumák
– Gyógyszerek mellékhatásai
– Drog- vagy alkoholfogyasztás
– Egyéb mentális egészségügyi problémák
Mi a pánikroham?
Sokan összekeverik a pánikrohamot a szorongással, de valójában nem ugyanazok. A szorongás pánikrohamokhoz vezethet, de nem minden szorongó személy él át pánikrohamokat. A pánikrohamok hirtelen jelentkeznek, és a félelem miatt intenzív fizikai reakciók lépnek fel, mint:
– Légszomj
– Megemelkedett szívverés
– Izzadás
– Gyomorfájdalom vagy más gyomorproblémák
– Mellkasi fájdalom
A pánikrohamok bárhol és bármikor előfordulhatnak és ha gyakran ismétlődnek, pánikbetegség alakulhat ki. Ilyenkor is érdemes szakemberhez fordulni.
Illóolaj keverék szorongásra
Illóolajok szorongás és pánikrohamok kezelésére: Az illóolajok hatékony eszközei lehetnek a stressz és szorongás kezelésének, mivel számos olaj nyugtató és pihentető hatásokkal rendelkezik. Íme egy nagyszerű és természetes illóolaj-keverék, amelyek segíthet enyhíteni a szorongást és pánikrohamokat. A keverék tökéletesen alkalmazható egy diffúzorban, de ha útközben is szeretnénk használni, készíthetünk belőle személyes parfümöt is, amit a pulzuspontokon vagy a tarkón alkalmazhatunk.
A bergamot, a muskotályzsálya és a vetiver keveréke gyönyörűen harmonizál, és egy nyugtató, pihentető illatot hoz létre, ami segíthet elérni a belső nyugalmat.
Bergamot: A citrusfélék közé tartozó bergamot olaj javíthatja a hangulatot, csökkentheti a stresszt és segíthet enyhíteni a szorongást.
Muskotályzsálya: Nyugtató hatású, és csökkentheti a stresszt, emellett segíthet a vérnyomás normalizálásában is.
Vetiver: A vetiver mély, gazdag aromája segít megnyugtatni és stabilizálni az elmét, valamint segít a belső egyensúly megteremtésében.
A keverékbe az alábbi cseppszámokat, vagy ezek szorzatát használhatjuk:
– bergamot illóolaj – 5 csepp
– muskotályzsálya illóolaj – 2 csepp
– vetiver illóolaj – 2 csepp
Bergamot esszenciális illóolaj >>
Muskotályzsálya esszenciális illóolaj >>
Vetiver esszenciális illóolaj >>
Valamennyi doTERRA illóolaj ellenőrzött minőséget képvisel, amiről a CPTG tanúsítvány jelent igazolást:
A CPTG folyamata igazolja, hogy esszenciális olajainkban nincsenek olyan töltőanyagok, szintetikus összetevők vagy káros szennyeződések, amelyek hatékonyságukat csökkentik. A dōTERRA minden termékét és csomagolását egy sor tesztnek veti alá, hogy sokáig és jó hatóerővel eltarthatók legyenek. Ez az eljárás gondoskodik a hatóerőről, a tisztaságról és az egységességről minden egyes tételnél.