A tömjént a Boswellia fa gyantájából készítik. Ez a fa jellemzően India, Afrika és a Közel-Kelet száraz, hegyvidéki vidékein nő.
A tömjénnek fás, fűszeres illata van, belélegezhető, a bőrön keresztül felszívódik, vagy zöldségkapszulában be is vehető.
A természetes gyógyászatban évezredek óta használják tömjént, ami számtalan egészségügyi előnnyel jár. Hatékony segítség az ízületi gyulladások kezelésében, támogatja az emésztéstőrendszer működését, jó hatással van az asztmára és súlyosabb betegségek leküzdésében is segíthet.
Íme a tömjén 5 tudományosan alátámasztott előnye – valamint 7 mítosz.
Csökkentheti az ízületi gyulladást
A tömjén gyulladáscsökkentő hatással bír, amely segíthet csökkenteni az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalmakat.
A kutatók úgy vélik, hogy a tömjén megakadályozhatja a leukotriének felszabadulását. Ezek olyan vegyületek, amelyek gyulladást okozhatnak.
A tömjénben található boswellinsav a legerősebb gyulladásgátló vegyületek egyike, ami belsőlegesen vagy helyileg alkalmazva csökkenti a porcveszteséget és az ízületi burkolat gyulladását.
A tömjén segíthet csökkenteni az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis tüneteit.
Egy tudományos vizsgálat során a résztvevők boswellia kivonatot vettek be naponta kétszer 4 hónapon keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy mellékhatások nélkül csökkentette a gyulladást, az ízületi fájdalmat és a merevséget enyhe vagy közepesen súlyos térdízületi osteoarthritis esetén.
A tömjén illóolaj javíthatja az emésztőrendszer működését
A tömjén gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetik az emésztőrendszer megfelelő működését.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a tömjén csökkentette a hasi fájdalmat, puffadást az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő betegeknél, és vastagbélgyulladás esetében. Ennek oka, hogy a tömjén erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással rendelkezik.
Segít asztma esetén
A hagyományos orvoslás évszázadok óta használja a tömjént a hörghurut és az asztma kezelésére.
A kutatások azt mutatják, hogy vegyületei megakadályozhatják a leukotriének termelődését, amelyek a hörgőizmok összehúzódását okozzák asztma esetén.
A tömjén jótékony hatással lehet a citokinekre is, amelyek gyulladást és nyálka túltermelést okozhatnak asztmás betegeknél.
Egy vizsgálatban azok az emberek, akik a szokásos asztmakezelésük mellett tömjént is használtak, kevesebbszer nyúltak az inhalátorukhoz.
Tehát a tömjén segíthet az asztma tüneteinek enyhítésében, és csökkentheti a szükséges asztmagyógyszerek mennyiségét.
A tömjén fenntartja a száj egészségét
A tömjén javíthatja a szájhigiéniát és megelőzheti az ínybetegségeket.
Erős antibakteriális hatásának köszönhetően, segíthet megelőzni és kezelni a szájfertőzéseket, ínygyulladást, mert csökkentheti a fertőzés forrását a szájban.
Klinikai vizsgálatok során a tömjén hatásos volt az egyik legagresszívabb baktérium ellen, amely a legtöbb fogínybetegségért felel.
Segíthet a rák elleni harcban
A tanulmányok azt mutatják, hogy a tömjénnek hatása lehet a rákra.
Vizsgálatok arra utalnak, hogy a benne található boswellinsavak megakadályozhatják a rákos sejtek terjedését, növekedését és segíthet csökkenteni a rákkezelés mellékhatásait is.
Gyakori mítoszok a tömjén illóolajjal kapcsolatban
Bár a tömjént számos egészségügyi előnye miatt dicsérik, nem mindegyiket támasztják alá tudományos kísérletek.
A következő 7 állítás esetében kevés bizonyíték áll rendelkezésre, bár az is igaz, hogy ugyanolyan kevés bizonyíték cáfolja őket.
Addig azonban ezeket az állításokat tekintsük mítoszoknak:
- Segít megelőzni a cukorbetegséget. Néhány kisebb tanulmány arról számol be, hogy a tömjén segíthet csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét és segíthet a vércukorszint szabályozásában is.
- Csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót.
- Megakadályozza a szívbetegségeket. A tömjénnek gyulladáscsökkentő hatása miatt segíthet csökkenteni a szívbetegségek egy részét.
- Elősegíti a sima és egészséges bőrt. A tömjénolajat évszázadok óta hatékony természetes akne- és ránctalanító szerként ismerik.
- Javítja a memóriát.
- Kiegyensúlyozza a hormonokat. A tömjénről azt mondják, hogy késlelteti a menopauzát, és csökkenti a menstruációs görcsöket, az émelygést, a fejfájást és a hangulati ingadozásokat.
- Növeli a termékenységet.
Összességében elmondható, hogy a tömjén az egyik legsokoldalúbb és legrégebb óta alkalmazott illóolaj, hiszen már Jézus születésekor is ezt vitték ajándékba a napkeleti bölcsek: Ezért is hangzik el gyakran az alábbi mondat: “Ha nem tudod milyen illóolajat használj egy panaszra, akkor használj tömjént!”
A doTERRA valamennyi illóolaja ellenőrzött minőséget képvisel, amiről a CPTG tanúsítvány jelent igazolást:
A CPTG folyamata igazolja, hogy esszenciális olajainkban nincsenek olyan töltőanyagok, szintetikus összetevők vagy káros szennyeződések, amelyek hatékonyságukat csökkentik. A dōTERRA minden termékét és csomagolását egy sor tesztnek veti alá, hogy sokáig és jó hatóerővel eltarthatóak legyenek. Ez az eljárás gondoskodik a hatóerőről, a tisztaságról és az egységességről minden egyes tételnél.
Forrás:https://www.healthline.com/