A depresszió hatással van az érzéseidre, a gondolkodásodra és a cselekedeteidre is. Tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, de a leggyakrabban:
- szorongás
- nyugtalanság
- szomorúság
- koncentrálási és alvási nehézség
Bár alapvetően a hangulatunkat érinti, a depresszió akár testi tüneteket is okozhat.
Az illóolajokat rendszerint kiegészítő kezelésként használják számos betegség esetén és ez igaz a depresszióra is.
Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok nem gyógyítják a depressziót. Mindössze egy gyógyszermentes, természetes lehetőséget biztosítanak, amely segíthet enyhíteni a depresszió egyes tüneteit.
A 3 legjobb illóolaj a depresszió ellen
Levendula
A levendula illóolaj alkalmazása:
- enyhíti a szorongást
- csökkenti a stresszt
- javítja a hangulatot
- segíti a relaxációt
Gyömbér
A gyömbér illóolaj alkalmazása:
- enyhíti a szorongást
- csökkenti a stresszt
- segíti a regenerációt
Bergamot
A bergamot illóolaj alkalmazása:
- felemelő és nyugtató hatású
- enyhíti a szorongást
- csökkenti a stresszhormonok felszabadulását
Hogyan használjuk az illóolajokat a depresszió kezelésére:
- Lélegezze be az illatot közvetlenül a palackból vagy egy vattapamacsra cseppentve.
- Használja az olajokat diffúzorba cseppentve.
- Készítsen aromaterápiás fürdőt úgy, hogy tejjel vagy hordozóolajjal hígított illóolajat ad a fürdővízhez.
- Masszírozza be az olajokat úgy, hogy néhány csepp illóolajat ad kedvenc masszázsolajához.
Egy tanulmány szerint az említett három illóolaj a depresszió ellen akkor a leghatásosabb, ha kombináljuk őket.
A doTERRA valamennyi illóolaja ellenőrzött minőséget képvisel, amiről a CPTG tanúsítvány jelent igazolást:
A CPTG folyamata igazolja, hogy esszenciális olajainkban nincsenek olyan töltőanyagok, szintetikus összetevők vagy káros szennyeződések, amelyek hatékonyságukat csökkentik. A dōTERRA minden termékét és csomagolását egy sor tesztnek veti alá, hogy sokáig és jó hatóerővel eltarthatóak legyenek. Ez az eljárás gondoskodik a hatóerőről, a tisztaságról és az egységességről minden egyes tételnél.