Koncentráció fejlesztése gyerekeknél?
Bármennyire is lehetetlennek tűnik, a gyerekek koncentrációja fejleszthető.
A megfelelő pihenés, a mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a nyugodt környezet és a tanulási szokások mind szerepet játszhatnak abban, hogy mennyire tud egy gyermek egy feladatra összpontosítani.
Az aromaterápia pedig egy hasznos és hatékony kiegészítője lehet ennek a feladatnak.
Nézzük mely doTERRA illóolajok és táplálékkiegészítők segíthetik a koncentrációt!
Citrom – frissesség a tanuláshoz
- A citrom illóolaj friss, tiszta, élénk citrusos aromája sokak számára kellemes választás tanulás vagy munka közben.
- Amikor a délutáni tanulás már kezd fárasztóvá válni, egy frissítő illat segíthet kellemesebb környezetet kialakítani.
- A citromot egyszerűen párologtathatjuk a tanulás ideje alatt.
Vetiver – amikor egy kis nyugalomra van szükség
- A vetiver különleges, földes, mély aromájáról ismert illóolaj.
- Sokan éppen akkor szeretik használni, amikor a gyermek nehezen ül meg egy helyben, vagy túl sok inger éri.
- Az illata egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb környezet megteremtéséhez járulhat hozzá.
- Tanulás előtt vagy közben diffúzorban is használható, illetve megfelelő hígítás mellett külsőleg is alkalmazható.
Tipp: egy kevés vetiver diffúzorban kellemes hátteret adhat egy csendes olvasáshoz vagy házi feladathoz.
Thinker – amikor a fókusz kerül középpontba
A doTERRA Thinker kifejezetten a koncentrációt támogató aromakeverékek közé tartozik.
Összetevői között megtalálható a:
- vetiver
- borsmenta
- klementin
- rozmaring
A keverék friss, gyógynövényes-citrusos aromája jól illeszkedhet a tanulási rutinhoz.
Használhatjuk például diffúzorban a házi feladat vagy az olvasás ideje alatt.
Külső alkalmazás esetén gyermekeknél mindig fontos a megfelelő hígítás és az életkornak megfelelő használat.
IQ Mega – segítsünk be a táplálkozás oldaláról is
A koncentráció támogatásánál nem érdemes csak az illatokra gondolni.
Az IQ Mega omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő, amely a megfelelő tápanyagbevitel részeként illeszthető a gyermek mindennapjaiba.
Az omega-3 zsírsavak, köztük a DHA, fontos szerepet töltenek be az agy normál működésében. A gyermekek étrendjének összeállításánál ezért érdemes figyelmet fordítani a megfelelő omega-3-bevitelre is.
Az étrend-kiegészítők adagolásánál mindig a termék aktuális címkéjén szereplő ajánlást érdemes követni.
A koncentráció fejlesztése nem egyetlen dologtól függ
Ha azt szeretnénk, hogy gyermekünk könnyebben tudjon figyelni, érdemes komplexen megközelíteni a kérdést.
A mindennapokban sokat számíthat:
- megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
- rendszeres mozgás és szabadtéri játék
- kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend
- elegendő folyadék
- nyugodt, kevésbé zavaró tanulási környezet
- rövidebb, életkornak megfelelő tanulási szakaszok
- rendszeres szünetek
- kiszámítható tanulási rutin
És ezek mellé jöhetnek azok az apró dolgok, amelyek kellemesebbé teszik a készülődést és a tanulással töltött időt. Nem kell órákon keresztül egy helyben ülni. A cél inkább az, hogy a gyermek számára kialakuljon egy nyugodt és kiszámítható tanulási környezet.
A koncentráció fejlesztése tanulható és támogatható
A gyermekek figyelme életkoronként eltérő, és teljesen természetes, ha nem tudnak ugyanolyan hosszú ideig koncentrálni, mint egy felnőtt.
Ezért a cél az, hogy segítsünk a gyereknek kialakítain azt a környezetet és rutint, amelyben könnyebben tud figyelni, tanulni és pihenni.
A Vetiver, Citrom, Thinker és az IQ Mega ennek a tudatos, mindennapi rutinnak lehetnek a természetes kiegészítői.
Kapcsolódó tartalom:
A doTERRA valamennyi illóolaja ellenőrzött minőséget képvisel, amiről a CPTG tanúsítvány jelent igazolást:
A CPTG folyamata igazolja, hogy esszenciális olajainkban nincsenek olyan töltőanyagok, szintetikus összetevők vagy káros szennyeződések, amelyek hatékonyságukat csökkentik. A dōTERRA minden termékét és csomagolását egy sor tesztnek veti alá, hogy sokáig és jó hatóerővel eltarthatóak legyenek. Ez az eljárás gondoskodik a hatóerőről, a tisztaságról és az egységességről minden egyes tételnél.